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26-08-10 00:55
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Q. 발기부전 영양제 복용법
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제가 발기부전이 있어 영양제를 먹는데 복용법이 맞나 해서 질문드립니다.
아침 : 아르기닌 1000mg, 마카 750mg, 피크노제놀 100mg
저녁 : 아르기닌 1000mg, 마카 750mg, 피크노제놀 100mg, 아연 25mg
이렇게 복용하고 있는데요...
맞게 먹고 있는건지 궁금합니다.
양을 늘이거나 줄이거나 아니면 추가해서 먹어야 할 영양제가 있는지요??
비공개 답변:
안녕하세요.","전반적으로 무난한 조합입니다. 다만 몇 가지 짚어드리면:","- 아연은 하루 총 25mg이면 적정량이라 저녁에 몰아서 드시는 것보다 아침저녁 나눠 드시면 흡수가 더 좋습니다.","- 아르기닌은 하루 총 2000mg인데, 효과를 보려면 보통 3000mg 이상을 권장하는 경우가 많아 다소 부족할 수 있습니다.","- 마카·피크노제놀은 지금 용량이면 적당한 편입니다.","추가로 비타민D가 부족하면 테스토스테론에 영향을 줄 수 있어 검사 후 필요시 추가하시는 것도 고려해보세요.","평소 혈류 관리 차원에서 스테이딕 같은 걸 병행하시면 도움이 됩니다.
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